藤田敦子さんのインスタグラム写真 - (藤田敦子Instagram)「ㅤㅤㅤ 3日間のファスティングが終わりました。 5年前に何度かお世話になった @delifas_ さんで久々に。 ㅤㅤㅤ 朝スムージー 昼サラダ 夜スープ は変わってなかった。 ㅤㅤㅤ 5年前は @miwaty も挙式に向けて 一緒に頑張ったよね、懐かしい笑 ㅤㅤㅤ 5年前のあの時何度か感じたのは、 ほんとにむくみが取れるし すっきりと痩せたことを実感できるな、と。 今回も、見た目には手厳しい兄さん姉さんから 痩せたといわれてガッツポーズ💪 ㅤㅤㅤ 回復食の大切さをその時に実感してたから 管理栄養士さんについてもらい アドバイスももらいながら おわって2日めを迎えてます。 空腹にも慣れてきた😅 回復食でやらかすと、このしんどかった 三日間の意味がゼロどころかマイナスになるしね。 損と無駄が嫌だから、しっかりと。笑笑 ㅤㅤㅤ ファスティングで痩せるのは一瞬。 なので、ここからのコントロールのために やると言っても過言ではないと思う。 ㅤㅤㅤ 毎日我慢はしたくないし、 基本的に食欲がかなり旺盛なので、 無理やりのリセット期間も たまに設けるようにしています。 ㅤㅤㅤ しかし、3日めは太陽礼拝しながら立ちくらみした🤣」5月29日 9時46分 - blenda0305

藤田敦子のインスタグラム(blenda0305) - 5月29日 09時46分


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3日間のファスティングが終わりました。
5年前に何度かお世話になった @delifas_ さんで久々に。
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朝スムージー
昼サラダ
夜スープ
は変わってなかった。
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5年前は @miwaty も挙式に向けて
一緒に頑張ったよね、懐かしい笑
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5年前のあの時何度か感じたのは、
ほんとにむくみが取れるし
すっきりと痩せたことを実感できるな、と。
今回も、見た目には手厳しい兄さん姉さんから
痩せたといわれてガッツポーズ💪
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回復食の大切さをその時に実感してたから
管理栄養士さんについてもらい
アドバイスももらいながら
おわって2日めを迎えてます。
空腹にも慣れてきた😅
回復食でやらかすと、このしんどかった
三日間の意味がゼロどころかマイナスになるしね。
損と無駄が嫌だから、しっかりと。笑笑
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ファスティングで痩せるのは一瞬。
なので、ここからのコントロールのために
やると言っても過言ではないと思う。
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毎日我慢はしたくないし、
基本的に食欲がかなり旺盛なので、
無理やりのリセット期間も
たまに設けるようにしています。
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しかし、3日めは太陽礼拝しながら立ちくらみした🤣


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2020/5/29

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