modelpressさんのインスタグラム写真 - (modelpressInstagram)「【#モデルプレス】女性芸能人のスタイルキープ法 🏃‍♀️  モデルプレスでは、多数の俳優・モデル・アーティストの方にインタビューを実施しています✍️  多忙により不規則な生活になりがちな日々の中で、女性芸能人の皆さんが普段実践しているスタイルキープ法とは?  ここでは、過去のモデルプレスインタビューでお聞きした、キレイになるための秘訣をいくつかご紹介します✨  📘 #鶴嶋乃愛 さん 夜しっかり食べるならお昼は抑える...など、1日の中で食事量のバランスをとる🍴 また、1日1.5食程度に抑えているそうです🌼  📘 #安斉かれん さん できる限りカロリーの低いものを摂取するよう意識🌟 さらに、1日に摂っても良い脂質・タンパク質の上限量を決めて、それを越えないようにメモ📝  📘 #吉川愛 さん ビタミン剤やヨーグルトで足りない栄養を補完🙆‍♀️ そのほか、炭水化物を控えてフルーツをよく食べるなど、食事改善を意識🍊✨ あわせて、ジムや自宅での筋トレもしっかりと💪  📘 #上國料萌衣 さん #アンジュルム メンバーと空き時間に筋トレ👭 お互いに相手が太ってきたと感じるパーツを言い合って、パーツごとの集中トレーニングも🔥  📘 #金川紗耶 さん  朝昼しっかり食べる代わりに、夜ご飯はスキップ🙅‍♀️ 食事制限でスタイルを維持🤔 そのほか、寝る前に運動&ストレッチも行っているそうです🌙💫  いかがでしたか?? 明日からすぐに取り入れられそうな方法がたくさんありましたね😻💖  気になったポイントを見つけたら、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください💐  参考になった方は、いいねやコメントぜひよろしくお願いします💘  モデルプレスのインタビュー記事・高画質の写真は、アプリの「インタビュー」カテゴリからチェック🔎⚡️ プロフィールのURLからDLお願いします💓  #モデルプレスインタビュー #トレーニング女子 #ダイエット女子 #筋肉女子 #美容好きさんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #食事改善 #美意識向上委員会 #女子力向上委員会 #ダイエット仲間と繋がりたい #modelpress(Photo by モデルプレス)」5月20日 18時15分 - modelpress

modelpressのインスタグラム(modelpress) - 5月20日 18時15分


#モデルプレス】女性芸能人のスタイルキープ法 🏃‍♀️

モデルプレスでは、多数の俳優・モデル・アーティストの方にインタビューを実施しています✍️

多忙により不規則な生活になりがちな日々の中で、女性芸能人の皆さんが普段実践しているスタイルキープ法とは?

ここでは、過去のモデルプレスインタビューでお聞きした、キレイになるための秘訣をいくつかご紹介します✨

📘 #鶴嶋乃愛 さん
夜しっかり食べるならお昼は抑える...など、1日の中で食事量のバランスをとる🍴
また、1日1.5食程度に抑えているそうです🌼

📘 #安斉かれん さん
できる限りカロリーの低いものを摂取するよう意識🌟
さらに、1日に摂っても良い脂質・タンパク質の上限量を決めて、それを越えないようにメモ📝

📘 #吉川愛 さん
ビタミン剤やヨーグルトで足りない栄養を補完🙆‍♀️
そのほか、炭水化物を控えてフルーツをよく食べるなど、食事改善を意識🍊✨
あわせて、ジムや自宅での筋トレもしっかりと💪

📘 #上國料萌衣 さん
#アンジュルム メンバーと空き時間に筋トレ👭
お互いに相手が太ってきたと感じるパーツを言い合って、パーツごとの集中トレーニングも🔥

📘 #金川紗耶 さん
 朝昼しっかり食べる代わりに、夜ご飯はスキップ🙅‍♀️ 食事制限でスタイルを維持🤔
そのほか、寝る前に運動&ストレッチも行っているそうです🌙💫

いかがでしたか?? 明日からすぐに取り入れられそうな方法がたくさんありましたね😻💖

気になったポイントを見つけたら、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください💐

参考になった方は、いいねやコメントぜひよろしくお願いします💘

モデルプレスのインタビュー記事・高画質の写真は、アプリの「インタビュー」カテゴリからチェック🔎⚡️
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2020/5/20

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