谷口あかりのインスタグラム(akari.taniguchi) - 5月18日 09時25分
トレーニング
チューニング
今回は
Dr.トレーニング さんに
お世話になりました!
@dr.training_
しっかりカウンセリングもして頂いてから
今の私に必要であろうトレーニングを
じっくりと!!
画面越しだけど
「今○○の部分使えてる感じしますか?」
「しまっす!!」
「今× × に効いてる感覚ありますか?」
「んー、どっちかって言うと△△の方に力入ってます」
「じゃあ少し体勢変えてみましょう!」
「あ、今めっちゃ効いてる感じします!」
と会話しながら
じっくり正しいフォームを学ぶ時間( ¨̮ )
楽しかったー!
私の筋力に合わせて
やっていただけるので
(私がきっつと思う負荷で
トレーニングするので)
自分向上時間に最高です♥
でも実はこの日
教える方も、受ける方も
たくさん重なりまして
レッスン後は
完全に昇天してました笑
もし独りのトレーニングだったら
頑張れなかっただろうなぁ。
誰かに見てもらいながら
短時間で正しく体動かすって
大切♥
みんなも
プロの手を借りての
健康な体作り
是非やってみてね!
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2020/5/18