花陽みらのインスタグラム(miku_hanahi) - 5月16日 16時22分

#玄米粉 #久しぶりお菓子づくり。
玄米粉にハマってます😌

米粉より食物繊維など豊富みたい！
玄米粉や玄米粉パンに変えてからの方がお腹の調子が、とてもよい😲🙌
(私の場合はね😖✨)


#玄米粉クッキー
・玄米粉 70g
・きなこ 30g
・黒ごま お好きに
・きび糖 30g

・オリーブ油 30g(お好きな油で)
・無調整豆乳 50cc

①粉類をボールにいれ良く混ぜる
②そこへオイル投入！混ぜる
③そこへ豆乳投入！混ぜる
④ラップくるみ棒状に→冷蔵庫へ
(１時間ほど)
⑤カット→170℃で25分焼く！

です😆🙌🙌🙌😆
奥は…抹茶クッキー

#グルテンフリー 
#グルテンフリー生活
２週間目…
#こんな私でも出来る ?!
全く市販のお菓子やパンやインスタント！買わなくなりました。肌の調子もよくなった😲
…気がする🤣🤣
#花陽みく でした~🙌
#笑顔で足つぼマット




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