上坂嵩のインスタグラム(takashi_uesaka_nbn) - 5月13日 21時39分
めざせ!たいそうのおにいさん!?😂
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今日は、長引くおうち時間での運動不足を解消する #おうちフィットネス をいくつかご紹介しました!
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お子さんのいる家庭で今注目が集まっているというのが、家庭用のトランポリン💡
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5分間で、ジョギング1キロ相当!
私も5分ほどトライしたところ、汗がジワジワ💦
バランスをとろうとインナーマッスルを意識するので、体幹も鍛えられます!
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お子さんにも人気のワケがわかりますね✨
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このほかにも #肩甲骨じゃんけん などもご紹介しました!
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楽しくストレッチをして運動不足を解消しながら、来たる夏を前に汗をかく練習もしておきましょう!!👍
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STAY HOME !!
STAY POSITIVE !!
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#おうち時間
#廣田遥 さん
#メーテレ
#上坂嵩
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2020/5/13