柏崎桃子のインスタグラム(momoko_kashiwazaki) - 5月11日 21時19分

5/11の記録

お久しぶりでございます🙇‍♀️ なんだか落ちなくてやる気を失いかけてた4月の終わり。

このまま戻っていいの？と自問自答してゴールデンウィーク中、集中してダイエットに取り組みました。

変わらず3食しっかりは変わりませんが（起きるのがちとゆっくりになってたのでズレてはいましたが💦） とにかく走る。めっちゃ遅いジョギングですが心拍を120～130の間に保ってゆっくりゆっくり走り続ける。

前後10分ずつはウォーキング。 最初はジョギング部分を30分で開始してしんどかったのですが気が付けば50分走れるように身体も強化されて来ました😭

でもまだ走るの好きになれないの（ぶっちゃけ。笑）

だからまた走り続けて好きになるまで頑張ります。

体重変動のグラフも一応つけておきますがちょっと分かりずらくてごめんなさい🙇‍♀️ 実は5/9に83.0kgまで落ちてます。

またのんびり落としていくね！

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