酒井千佳のインスタグラム(sakaichikaaaa) - 5月9日 13時03分
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妊娠糖尿病で
1日1800kcalに制限してるので
カロリーオフのカルボナーラ作ったよ。
生クリームやチーズは使わず
水切り塩ヨーグルトで代用。
622kcal。
チーズたっぷりカルボナーラのような
こってりな美味しさはないけど
何となくな満足感。
自粛生活太りの方も
水切りヨーグルトは
ヘルシーだからおすすめだよ。
ヨーグルトに少し塩を入れて
キッチンペーパーを敷いたザルで
一晩水切りするだけ。
クリームチーズ変わりに使えたり
マヨネーズっぽい調味料として使えたり。
カロリーオフになるのでぜひ。
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2020/5/9