茉莉さんのインスタグラム写真 - (茉莉Instagram)「ヨガを習慣化し始めました🧘‍♀️ (スワイプしてね◎) . . 久しぶりにお仕事でやったら楽しくて、本格的にヨガマットを買って、自分のペースで続けてるんだ✨ . . 昔から私はものすごーく肩凝りが酷くて、自分でマッサージしても、整体行っても、治らなくてとっても悩んでたの…😔 でもね、ヨガをしてから肩凝りが良くなってきたよー！👏 . 〜私の肩凝り解消法〜 . ①毎日短時間でもヨガをする。🌿 (朝でも夜でも、10分でも40分でもその日の体調や気分に合わせてやってるよ！) . ②毎日お風呂に10分以上、全身浴する。🛀 (半身浴は肩が出ちゃうので、必ず肩まで浸かるようにしてるよ！) . . 少しずつでも始める事に意味があると思うから一緒に楽しみながらやってみよう！☺️☝️ . . . #ヨガ#ヨガポーズ#肩凝り解消法#少しずつ#解消するよ#お風呂#全身浴#ストレス発散#運動を習慣に#生活にとりいれよう#一緒に頑張ろう#yoga#yogalife#stayhome」5月5日 19時08分