堀口ミイナのインスタグラム(mina_mina_miiina) - 5月5日 17時32分
【7日間ブックカバーチャレンジ】
読書文化の普及に貢献するためのチャレンジ🤸♀️🌟
好きな本を1日1冊、7日間投稿。本についての説明は必要なく、表紙画像だけをアップ📚その都度、誰かにバトンを繋いでいく🤝
Day 5
Every Body in Beautiful
ピラティスで体の中から美しく
ロン・フレッチャー(ピラティス氏の第一世代の弟子)
ピラティス・エクササイズ的なのは、これまでも経験があったのですが、ヨガほど気持ちよくない、小難しいエクササイズだ!と思ってました。笑
でもどこかのタイミングから、ピラティスが気になり出して、全体像を体系的に学びたい!と最近発作のように始めました💪👵ピラティス。別名コントロロジー。仲間募集中なんですけど、みんな、やってます?これは最近出会った本なのですが。いいこと、めっちゃいっぱい書いてあります!笑
体を自然に使うとは
なんでコントロールが大事なの?←ポイント
体を疲れさせないエクササイズとは
などなど。生き残れる体、目指しましょう!
今日のバトンは↓
@emjqka
さぁ、えみかはParisでどんな本を読んでるんでShowか!?
#7日間ブックカバーチャレンジ #bookcoverchallenge
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8
2020/5/5