中園健士さんのインスタグラム写真 - (中園健士Instagram)「【絶対に痩せるダイエットノウハウ】僕は半年前に人生で初めてダイエットに挑戦しまして９２キロだった体重が１ヶ月で１０キロ、２ヶ月で合計１２キロの減量に成功したんですね。その時に思ったのが「ダイエットは１００％誰でも成功出来る。ノウハウどうこうの問題よりも意志の力だな。」と感じました。というのは本屋さんに行けばダイエット本コーナーが存在し、ノウハウなんて腐るほどあります。目をつぶってどれか適当に取ってみて、そのノウハウをちゃんと実行すればどの本の内容であれ確実に痩せるでしょうね。ただなぜ人はダイエットに失敗するのか？悩むのか？いつまで経っても新しいダイエットノウハウが生まれてきて、テレビショッピングではずっと売れ行きが良いアイテムとしてダイエット関連がいつも流れてる。シンプルに意志が弱いのと楽して簡単に人は痩せたいんですよ。僕はダイエット専門家でもないし、ノウハウ調べた訳でもジムに通った訳でもトレーナーつけた訳でも断酒した訳でもファスティングもサプリもプロテインもダイエット器具も使っていません。　自炊はゼロで全て外食で２ヶ月間一日も欠かさず宴会や会食でお酒飲んでました。お酒も飲みたいし美味しいものをたくさんお腹いっぱいに食べたいので僕が決めたことは糖質、炭水化物、揚げ物をカット。ビール、日本酒を辞めて代わりにハイボール、焼酎を飲む。それだけで痩せました。まぁ今までがビールの飲みすぎだったのがでかいのですが。そしてダイエット辞めて３ヶ月経ったら８０キロ→８５キロになってたので危機感を感じてまた再開することにしたんですよね。ビジネスもダイエットも本当に同じだな、と思うことは方向性を正しく行動を継続していく。　そしたら結果は必ずついてくる。早いか遅いかの違いですね。　さ、焼肉腹いっぱい食べに行ってきます。フォロー頂けましたら嬉しいです～。 @nakazono.kenji #かわいすぎる #かわいく #大人かわいい #大人女子 #かわいいママ #主婦 #自由人 #自由になりたい #旅行したい #海外生活 #かわいい #素敵女子 #大人女子 #インスタグラマー #インスタグラム #写真 #絶景写真 #メンター #コンサルタント #コンサル #instagram #名言 #格言 #ママ #可愛い #子供 #読書 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集」5月3日 20時32分