白石小百合さんのインスタグラム写真 - (白石小百合Instagram)「🧘‍♂️🍽🍷 最近のわたしは健やかスキルどんどん上がってます。朝起きて瞑想してヨガやピラティスなどして朝ご飯食べてトレーニングして仕事してお散歩してお昼寝してご飯作って夜はワインや日本酒を飲んだり飲まなかったり、本読んだり映画みたり勉強したりお喋りしたり、そしてまた夜もストレッチや瞑想して眠り、そしてまた朝日を迎える…！の繰り返し。以前は、朝も昼も時々、毎晩ほぼ外食or会食だった生活からの変化がすごい。。あと一か月もこの生活が延長したら、このままおばあちゃんになってしまう勢いだよ…笑ここ一か月くらい、殆ど画面上でしか人に会ってないけど、なんとか元気にやっております😊 . 写真→今の朝ごはんと昨日の夜ごはん作り途中といつかの朝日 . 皆さんは健やかスキル上昇のためにどんなことしてますか〜？ . #健やかスキル　#上昇中　#この調子で　#ダイエット再開　 #ボディメイク月間　#というわけで　#今日も11時から #パーソナルトレーニング配信するよ #いただいた質問は #終わった後の　#プロテインタイム　#にて　#♡」5月3日 9時55分