三倉茉奈さんのインスタグラム写真 - (三倉茉奈Instagram)「ごはん☺︎ 野菜沢山食べられて幸せ。鶏肉と野菜の甘酢炒めほうれん草入り卵焼き豚しゃぶサラダわかめと油揚げのお味噌汁 ----- 鶏と野菜の甘酢炒め今回はの野菜は、人参、蓮根、ズッキーニ、パプリカ、茄子、トマト、エリンギ、玉ねぎ。 1.鶏肉に片栗粉をつけて、少し多めの油でフライパンで揚げ焼きをする。ごま油もちょこっと。 2.野菜も追加して軽く揚げ焼き。塩胡椒。 3.調味料(お酢(黒酢があれば黒酢でも)、砂糖、醤油、醤油、お酒、鶏がらスープ)をザッと入れて絡めて、軽くとろみが出たら完成！ #cooking #stayhome #献立」5月2日 20時42分