菜々香のインスタグラム(7.na_na_ka) - 5月2日 20時35分

だるい日こそすぐに起こすのよおおおう！！！！！！！！ えーっとですね…

自粛期間中、
私が毎朝やっているルーティンストレッチでございます！▶️🌴☀️♡♡♡ この期間中に始めてすっごいよかったからルーティンになりました
ので動画に撮りましたん💁‍♀️ 運動不足や朝、目が覚めなくて身体がだるい方、毎日一緒に私とやりましょう😋♡♡♡ 朝に運動をすると1日が本当に快適になりました。👏✨🌱👀 （ちょっと最近食べすぎて二の腕腰回りボリュームアップしてたくましくなってしまいましたw）

普段は朝ってばたばたするから、お風呂上がりとか夜にしてたんだけど
朝、いいなぁ〜☀️🥰 始めてから、劇的に調子が良くて癖になっちゃって！
頭も冴えるから何か作業や仕事をする前にも効果的だよぉう！

筋トレの後に組み合わせたりしてもいいね👍😊 💓☺️🍀🌙🤗🌼😀❣️😀🌴☀️‼️ #ストレッチ#運動不足解消#目覚めのストレッチ#朝ヨガ#朝ストレッチ#stayhome#うちで過ごそう#おうち時間#instananaka#nanaka#菜々香

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