橋本実花さんのインスタグラム写真 - (橋本実花Instagram)「料理は私のアカウントで普段あんまり載せないけどたまには載せてみます☺️✨ サラダ🥗 ＊ニンジン＊ほうれん草＊アスパラ ○レタス ○プチトマト ○オレンジ ○リンゴ ○カマンベールチーズ ○アーモンドとくるみ ●ゴジベリー ●カシューナッツとアーモンド ☆オリーブオイル ☆レモン汁 ☆ビネガー ☆てんさい糖 ☆塩 ☆醤油スムージー🍹 ＊冷凍しておいたバナナ＊ブルーベリー＊豆乳＊お水＊アサイー&ざくろジュース＊アサイーパウダー . . . . －－－－－－－－－－－－－－作り方サラダ🥗 ① ＊の具材を食べやすいサイズに切ってレンジで蒸す。ちなみに、ニンジン→アスパラ→ほうれん草の順に切って、他の具材を切ってる間は先に切った具材を電子レンジで蒸す、そして次に切った野菜はその上に入れてまた蒸す。というようにすると、効率的でそれぞれの野菜の蒸し時間もちょうど良くなるからまる🙆‍♀️ あと、ほうれん草は茎の部分だけ食感を変えるために細かく切りました。 ② ○の具材を食べやすいサイズにカットする ③ ①の水気を取ってから②とボウルに合わせていい感じに混ぜる ④ ☆の材料を混ぜてドレッシングを作る ⑤サラダを盛り付けて ●を上からトッピングして、ドレッシングをかけたら完成🙆‍♀️🌺 . . . スムージー🍹 . ＊の材料をミキサーにかけるだけ　笑なんで簡単なんだ！☺️✨ すごく美味しいからおススメ❤️ でも分量とかはいつも適当なのでちゃんと書いてない、、みんなも適当にやってみて！笑ちなみに夫はサラダにフルーツ入ってる系は好きじゃないらしく夫用に和風サラダを作りました。笑笑あとネイルも変えた💅 GW自宅でも料理したりネイルしたり楽しもう☺️✨ . . .#朝からサラダ祭り#ラクトベジタリアン料理 #サラダボウル #朝ごはん#お家カフェ#美容サラダ」5月2日 11時32分