宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 5月1日 20時36分

Good evening, 大家好！Gymに行かなくなってもう1か月半くらい経つなんて驚き😲もちろん行きたいけど！今は自宅で出来る限りの事をと思い、必要な器具もだいぶ揃ってきて嬉しい。

ジムと比べちゃうと物足りない気持ちもあるけど
カラダを大きくしたりバキバキにしたいわけではないから、バンド、ケトルベル、ストレッチポールと健康な身体さえあれば維持はどうにでもなると思ってる！👌

まだまだ続きそうなコロナによる影響。。
心と体は繋がってるから、不安なことも沢山あるけど、まずはカラダを動かそう！心も驚くほど元気になってくるよ☺️☀️

YouTubeでも家でできるワークアウトを沢山紹介しているので、是非参考にして下さい☺︎（一緒に3セットやってみてね🏋️‍♀️）

It's been about a month and a half since my last workout at the gym. Do I miss it? Ohhhhh Yes I do, but that doesn't mean I can't do the same workouts at home to keep my body and mental in shape!! Got some kettlebells and weights and I'm absolutely loving it.
Stay safe. Stay healthy. Love you all!


PS. Check out my YouTube channel if you want some good&easy workouts!（English Subs available🥳）

#stayhome #workout #家トレ #おうち時間 #ワークアウト

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