立川理道のインスタグラム(harumichi1202) - 5月1日 17時27分

@domeathletehouse トレーナーとリモートセッション！
途中でiPad倒れたり娘が出てきたりハプニングがありましたが、追い込めました！ ≪自体重サーキット≫
・ハイニーラン（6）➔180度ジャンプ（２）
・プッシュアップ（４）➔開脚ジャンプ（２）
・ウォールスクワット
・クラブリーチ
・前後（２）・左右（２）ジャンプ➔フットワーク（２）
・プッシュアップ＆ダイアゴナルリフト
・スプリット交互ジャンプ
・バイシクルクランチ

❶各40秒/レスト20秒 （セット間2分休憩）
❷各30秒/レスト10秒

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