hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「🌱2020.4.30（木） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん #しっかり食べるダイエットごはんで#朝ごはん今朝は#ナチュラルローソンの#ブランパン食べられると思ってサンド2つ作ったけど... 思った以上に多かった💦 と言いながら食べちゃいました〜😋ﾌﾌ menu📝 ▪︎ #たまごサンド & #サラダチキンサンド ▪︎ 脂肪０砂糖不使用ヨーグルト（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ･ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ） ▪︎ グリーンサラダ・ミニトマト ▪︎ ゴールドキウイ－360kcal－ ⦿ タンパク質：29.4g ⦿ 脂質：15.4g ⦿ 炭水化物：19.2g さすが！ブランパン👏🏻 サンド2つ食べても糖質12g程度だわ〜 .........The end 🍽 #hiroponのワンプレートごはん #PFCバランス #しっかり食べるダイエットごはん #ダイエットごはん #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #てづくりごはん365 #うちのシェフ #ワンプレートごはん #おうち時間 #stayhome #snapdish #macaroni #locari_kitchen #糖質オフ #lin_stagrammer ・」4月30日 8時53分