いとうまゆさんのインスタグラム写真 - (いとうまゆInstagram)「💖インスタライブレッスン💖 ・テーマは「痛くない傷めない、開脚の仕方」です。・ギューギューしたストレッチは股関節がズレやすくなったりとても危険で苦行なだけです。😂 ・自然と気持ちよく足が開くのはどのような身体なのか？・そのための身体を作れる動きをご紹介いたします。・ご興味ある方は明日土曜日13時半にお会いしましょう☺️💖 ・どうぞ宜しくお願い申し上げます。🙏✨ ・今日のYouTubeライブレッスンは、ダンスエクササイズの回でした。・一緒に動いてくださった皆さん、ありがとうございました！🙏💖 ・詰め込みすぎた上に、(どうしても欲張ってしまうのよね😂)少しかけ足になってしまいましたが、とにかく動いて、汗かいて、重さや身体の縮みが取れれば良いなと思います。😂🔥 ・感想メッセージもありがとうございました！うれしかったです🙏🙇‍♂️💖 ・ #開脚　#開脚チャレンジ #おうち時間 #自粛中の体育 #大人のガチトレ　#胴体トレーニング　#骨盤体操 #背中の柔軟体操　#柔軟体操 #ストレッチ　#ダイエット #コロナに負けない　#インスタライブ」4月24日 21時39分