ヨガジャーナルオンラインさんのインスタグラム動画 - (ヨガジャーナルオンラインInstagram)「. 最近とっても意識している #腸腰筋 💪🏽✨ 上半身と下半身を繋ぐ筋肉でとっても大事な役割をしているのが腸腰筋⭐️ . 腸腰筋がうまく使えてないと足が上がりにくくつまずいたり腸腰筋が緩んでるとぽっこりお腹やお尻はどんどん垂れていきます😭 美尻トレーニングしててもなかなか引き上がらない人は腸腰筋に原因があるかも、、😫 逆に腸腰筋がしっかり使えて筋肉が収縮してると骨盤が立つのでお尻の位置は上がるし姿勢が良くなる😆✨ 骨盤を正しい位置に保つ筋肉の一つなので女性にはとっても大切な筋肉💪🏽❤️ . どんなアーサナのときも腸腰筋意識するだけで股関節の可動域は広がり動きのパフォーマンス高まります🥰✨ . #腸腰筋意識してヨガ練習してみてください🧘‍♀️ ほんとに足の引き上げが軽くなりますよ❤︎ . photo by @islandy718 . ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ」で募集いたします☺️💕 . ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘‍♀️🌿 . #ヨガ #yoga #ヨガジャーナル #yogajournal #yogajournal_japan #yogajournalonline #ホットヨガ #yogi #ダイエット #ヨギーニ #ヨガジョ #ヨガスタグラム #ヨガ女子 #朝ヨガ #ヨガウェア #おうちヨガ #アーサナ #ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガインストラクター #ヨガのある生活 #ヨガライフ」4月24日 14時39分