安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 4月23日 20時52分

猫の背伸びのポーズ🐈→ウサギのポーズ🐇
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スマホやPC作業で目が疲れ、頭が痛くなり、肩もガチガチに。
そんな身体の不調をやわらげ、副交感神経を高めてくれるヨガのポーズを2つご紹介してます💁🏽‍♀️
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○眼精疲労解消
○頭痛緩和
○肩、背中の凝り解消
○不眠解消
○リラックス効果
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また今回の動画は脇、頭皮がほぐれるので
顔の浮腫解消やリフトアップなど美容の面でも効果がありますよ💁🏽‍♀️
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