田中理恵のインスタグラム(riiiiiie611) - 4月22日 21時45分

高校生の選手の皆さんから多い質問でした。

毎日足振りはやりましょう‼︎
前、横、後ろ 10回ずつ続けて2セットしてね。
もし、足に巻く重りとか持っている選手がいたらつけるといいトレーニングになります。

お腹、お尻、手の位置、膝、爪先
ずーっと意識してください。

私はちょっときつかったよ…笑笑

#自宅トレーニング
#リエトレ

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