Fabiolla Takinamiのインスタグラム(fabi_olla) - 4月21日 22時14分

today🌎🌿
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◆炊き込みご飯
昆布と干し椎茸で出汁を取り
生の椎茸とひじきを入れて玄米炊き込みご飯
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◆ソイミート唐揚げ
生姜、みりん、醤油、酒
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◆里芋と白味噌和え
里芋を茹でてからフライパンで軽く焼き目をつけてから、酒と白味噌で和える
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◆揚げ出し豆腐
焼き目を付けて
ニラ醤油ソースを添える
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◆アイスプラントと白味噌ソース
アイスプラントは生
白味噌と酒で伸ばしたソースを和えました🌿
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お野菜は　@kiraboshi_farm と @syokuyabo
玄米は @ヒデトレ .
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1時間以内に全て作れます✨
材料は適当にやってるから
参考にならないかとだけど
皆んなも地球と自分の身体
家族の為にやってみてねー🌈
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#週一ベジ#ベジレシピ#ヴィーガン#地球のために#健康のために#veganfood

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