なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 4月21日 12時01分
自宅筋トレ
体をねじるストレッチ編
動的ストレッチをやりまーす。
体を動かしながら可動域を広げて行く。
ゴルフや野球のバッティング、格闘技ならパンチやキック、筋トレ前にやると良いですが、運動後に体を整えるのにも役立ちますよ。
#自宅筋トレ
#コロナに負けるな
#おうち時間
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2020/4/21
