山下晃和さんのインスタグラム写真 - (山下晃和Instagram)「【TRAINING】家で過ごすことが多いのですが、今は原稿の依頼があって本当に幸せです🖥 モデルの次にパーセンテージが高いのがライター業なのでそれ以外では、本やマンガを読んだり、スマホGAME（9イニングスとDr.マリオで、ロマサガはまだ我慢してます）やったり、トレーニングをしたり。家が大好きなので、何にも苦はなくやっています。パーソナルトレーニングのほうは対面はできないので引退することにしました。本当に申し訳ございません。以後はオンラインコーチングやグループレッスン（収束したら）だけにします。現在はfaniconの「筋生相談所」にてラジオ配信、個別の食事指導、トレーニング動画を出しています。それと！！ちょっと前にとある撮影で用意していただいた#TAIKANSTREAM を買いました。早速、やっています正式名称はアクアバッグまたはウォーターバッグ。海外のものに比べ持ち手が圧倒的に掴みやすく、ルックスもオシャレだったので一目惚れただ単に筋肉を付けるならダンベルでも良いのですが、下着や水着撮影が終わったので今後ファッションができるよう身体を細くする予定なのと、オフロードバイク、MTB、登山、トライアスロン、トレイルランなどの不整地で身体をコントロールする遊びのためには、筋肥大というよりもパフォーマンスアップ、バランス感覚、神経筋効率を養いたいので、そんな方にもオススメですサッカーの長友選手がモデルやっていますね目指すのはムッキムキじゃないんだよなぁ、、、って人！あとは自転車乗りにはオススメ片足での出力が上げられるので（これは運動生理学的な観点からもすごく重要です） #タイカンストリーム #水の量を変えて老若男女できます #コアトレーニング #体幹トレーニング #ダンベルよりも深層筋が使えます #オフロードバイク #MTB #縦走登山　 #トレイルラン #トレイルランニング #kettlebell #training #パーソナルトレーナー #training #ライター #自宅トレーニング #自宅トレ #家トレ #waterbag #aquabag #バランス感覚 #体幹 #持ち手が決め手 #fitness #旅に行けないのだけが悩ましい」4月19日 1時18分