滝香織のインスタグラム(kaorin_taki) - 4月16日 21時24分

今日は#ほのボーノ
#桜 がまだ残る#城山公園 から中継🌸
久しぶりに#ジャージ を着て、#ウォーキング のコツと#おうちでできるトレーニング をご紹介しました。

日々刻々と状況が変わり、不安を抱えたり、ストレスがたまったりすることもあるかと思いますが、そんな時はぜひ体を動かしてみてください。

これ、自分にも言い聞かせてます😊
今日、久しぶりに#トレーナー の#窪田三思 さん に来ていただき、体を動かしたら、すごく気持ちがすっきりしました✨
@kubota.sanshi

2枚目の写真から、1枚目の写真へ円盤投げをするような、放るような動作をすると、ウエストまわり、そして、全身運動になりますよ。
ただし、膝や腰を痛めてる方は、気をつけてくださいね。

来週から#木曜ほのボーノ はしばらく休止となりますが、またお届けできる日を楽しみにしています✨

#おうち筋トレ #家トレ #エクササイズ #トレーニング #自宅トレーニング #体幹トレーニング #くびれ #春 #松山城 #公園 #松山 #愛媛 #spring #instagood #japanesecastles #love #cherryblossom
#あいテレビ #アナウンサー #女子アナ #滝香織
@滝香織

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