美的 Biteki's official Instagram! さんのインスタグラム写真 - (美的 Biteki's official Instagram! Instagram)「＼スペシャルインタビュー／【篠原涼子さんに学ぶ「肌・髪・体」清らかな作り方は？】・現在好評発売中の『美的GRAND』2020春号の表紙を務めてくださったのは女優・篠原涼子さん。・ハリのある肌、しなやかに揺れる髪、太陽のような笑顔──。・篠原涼子さんの美しさは、きっぱりとした内面を物語るように、清潔感にあふれています。長く女性たちの憧れであり続ける美貌を保つ秘訣について教えていただきました。素敵なお写真と共に早速確認していきましょう！・（篠原涼子さんのother shotsはスワイプしてチェック→）・「体の中からヘルシーでいること。それが清潔感の秘訣なのかもしれません」・【FOOD】添加物の少ない食事で、体の中から健康に口から取り入れるものが体を作るから、毎日使う調味料は添加物の少ないものを選びます。ごはんは炊飯器をふたつ用意して、子供たちは白米、大人は酵素玄米を。そして水！1日3L飲むのが習慣。デトックスになっていると感じます。・【BODY】トレーニングやヨガ、週4～5回は体を動かしていますずっと続けているヨガに加え、基礎代謝を上げるために昨年11月から筋トレを始めました。ヨガと筋トレをバランス良く、週に4〜5回は体を動かしますね。体型キープの意味もありますが、何より、エネルギッシュに過ごすことが目標です。・【SKIN CARE】年を重ねても、肌をいい感じに保つことは大きなテーマです年を重ねるといろいろな変化が訪れますが、やっぱり、肌をずっといい状態に保っていたいという気持ちは大きいです。毛穴もなくしたいしハリも出したい、赤ら顔になりやすいのもなんとかしたい。日々の丁寧なスキンケアを意識しています。・【HAIR】トリートメント後のブラッシングで、髪に栄養を行き渡らせます撮影ではプロにスタイリングしていただくので艶が出ますが、普段は毛先のダメージが気になっています。最近、お風呂で使うブラシを手に入れて。トリートメントをなじませた後にブラシでとかすと髪1本1本に行き渡り、仕上がりがつるんとするんです。・篠原涼子さん、ありがとうございました！・ Profile 200217-0668 女優。1973年、群馬県生まれ。映画化もされた大人気TVドラマシリーズ『アンフェア』『ハケンの品格』などで主演し、絶大な支持を集める。映画や舞台でも活躍。13年ぶりに復活した『ハケンの品格』（日本テレビ）が近日放送予定、主役の大前春子を演じる。・ #女子力アップ #美意識 #コスメ好き #美肌 #instabeauty #bitekicom #コスメ #コスメ好きさんと繋がりたい #メイク #メイク好きさんと繋がりたい #美容 #美的 #美的メイク #メイク好き #コスメオタク #女子力向上委員会 #美容好きな人と繋がりたい #コスメマニア #メイク好きな人と繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #メイクアップ #コスメ垢 #コスメ大好き #コスメ好きな人と繋がりたい #コスメ部 #スキンケア #美容好きさんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい #ナチュラルメイク #ツヤ肌」4月15日 21時00分