護あさなのインスタグラム(mamoruasana0504) - 4月13日 10時50分

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おはようございます😃
今日は関東は雨ですね☔️ ひんやりした空気が気持ちいいです。
たまに部屋を換気したり、こんな時でもお仕事や学校がある方ももちろんいますので足下お気をつけて。
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【糖質制限3日目】
ゆる糖質制限つづけております。
空腹感はあまり感じませんし、何より昼は意識しつつも好きなものを食べているのでストレスフリーです。
基本的に手料理になるのですが料理がストレス発散になるので一石二鳥ですね🙆‍♀️
きのこ類、もやし、豆腐類、卵がかなり役立ってくれてます。
ほうれん草とブロッコリーも🥦
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目標は一ヶ月1kgの減量と見た目のシェイプアップです💪
運動も毎日30分以上💃🏻
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