遠藤朋美さんのインスタグラム写真 - (遠藤朋美Instagram)「BE-KINDについて書いていきます。・ドディです、こんにちは・今回のブログ内容はあ、間違えたインスタ内容は、PRとなります。もし、ちょいとPR記事は見たくないという方いましたら飛ばしてください。・でもいつもながらに書いていきます。・そう、つまり長いです。・ BE-KINDというナッツバーをいただきました。ナッツがごろごろ入っている栄養素たっぷりの、ちょっと体に良いバーです。私はインスタグラムでのお仕事をいただくとき、やはり自分の興味があるものをやらせていただいていて、普通にナッツバーに非常に興味があり今回のお仕事を行わせていただきました。・・・そんなこんなですが、最近本業の仕事場にて、食堂が封鎖になりました。※食中毒がでたとかではありません。そして、私は現在1週間に1日だけどーしようもないので会社に行き、あとは在宅勤務をしています。・そもそもの私のデスクから食堂が若干遠い。という点もあり、忙しい時に食堂に行くのがおっくうであった私は、昼食時を、ナッツバーに置き換えたらどうなるのかちょいと気になった次第です。（あと走っているときに食べてみたらどうなるのかも気になっているため、今後走りながら食べてみます。）・お味は３つ・ダークチョコレート　アーモンド&シーソルト・メープル　ペカンナッツ&シーソルト・キャラメル　アーモンド&シーソルトです。・私はちょっと自分がふくよかになってきたと感じたとき、巷で最早時代遅れとされているようですが、カロリー制限を行います。・朝：500kcal、昼600kcal、夜600kcal をおおまかにですが接種することにしています。・また、同時にたんぱく質をとることも重要視していて、女性が１日に必要なたんぱく質50gは絶対にとろう。と考えています。 3で割って、16.6g ・はい、それではナッツバーに関して、 1本あたり、約205kcal、たんぱく質量約6.5g。 3本食べると、615kcal、たんぱく質約19.5g。私のダイエット生活や、気持ち的に、ベストです。・ということで、昼食に３本食すことに。・味：ほどよく甘くて、おいしいです。特にキャラメルに関してはお塩がたまにくるのですが、お塩が来たとき結構嬉しい気持ちになります。甘味と塩味のバランスがとても良いです。・ナッツがたくさん入っているので、噛み応えに関してもしっかりしていて満足します。最早３本も食べなくても良いんじゃないかくらいの満足感。でもカロリーやたんぱく質を削減しすぎずしっかりとっておきたいので、食すことにしました。・なるほど。なるほど。忙しい時なんかに置き換えてしまうことは、私はとても良いな。と、正直なところ感じました。・・・色々あって、自社の食堂が封鎖になったとか、忙しくてお弁当開けてる暇ないとかいう方いましたら、食べないよりは、あと他のジャンキーなお菓子食べちゃうよりはずっと健康的なので、是非お試しいただいても良いんじゃないかと思います。・以上、PRブログあ、間違えたインスタでした。・・・ _/￣_/￣_/￣_/￣_/￣_/￣_/￣本日のランニング・ Distance　4.20km Time　00:26:12 Pace 6:14 _/￣_/￣_/￣_/￣_/￣_/￣_/￣ #PR #マースジャパン #bekind #be-kind #ドディ #世界を走れドディ #ランスタグラマー BE-KIND #BEKIND #BEKINDナッツバー #PR #マースジャパン」4月12日 16時44分