橋本紀代子のインスタグラム(kiyokohashimoto) - 4月10日 21時42分

お家ヨガ1日5分
期間限定にてアップします🐈
ヨガはアーサナ（ポーズ）だけじゃなく、
呼吸や瞑想、哲学なんかも勉強していくものです。
そこに醍醐味があるのですが、、
今回はその中でアーサナを、さらに、カラダをどの様に使っていくのか？
という点を切り取っています！
一緒にヨガやってみましょう。
https://youtu.be/UfXwH6W0QXg

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