前田ゆかさんのインスタグラム写真 - (前田ゆかInstagram)「食べすぎた次の日は大豆100%のグラノーラとヨーグルトフルーツᵕ̈ ごはんやパンよりも糖質半分以下タンパク質4倍食物繊維も6倍。大豆は前から食べて豆乳も飲んでましたが、今年から更に意識しながら食べるようになったら身体が楽になったのと、肌の調子がいいこと。大豆の幅が拡がったのは大きいかも✨大豆のお肉に今まで料理したこと無かった高野豆腐も栄養価が高いと習ってからは食べるようになりました。高野豆腐の料理はまたご紹介しますね♪ 朝からDaily yogaのアプリを見ながら朝yogaをしました。運動不足ダラダラ食べすぎ予防にもなりそうな予感...♪ #soyfood #おうち時間 #おこもりデイ #朝ヨガ #朝グラノーラ #女性ホルモンを整える #大豆イソフラボン #エストロゲンと類似 #maeyukareshipi」4月9日 9時29分