佐々木柚香のインスタグラム(yuka_burlesque) - 4月9日 01時00分

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今日テレビでやってたんだけど、
毎日自分の限界より少し上をいくこと
をやり続けると自分のメンタルが
安定してくるらしい。。
例えば、腹筋50回が限界の人が
55回までに挑戦してみるとか。。
メンタル強くなりたいから
忘れないようにメモっとこ👀
#ゆぴメモ ○
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