磯田彩実のインスタグラム(ayami_isoda.tvh7) - 4月7日 17時30分
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#腰やりました.
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先月末から痛いなぁと思っていたら😑.
イスに背中をまっ縦にして座ると少しマシです。.
立っているとさらに楽です。.
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参ったなこりゃ.
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#ヘルニア#重症ではないそうなので頑張って治そう.
#結構必死の笑顔.
#筋トレ...
#無理して柔軟しすぎたのが悪かったようです.
#運動不足#要注意#おうち時間.
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おうちでは#ピラティス がいいみたい🧘🏻♀️
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#outfit#stola#ストラ
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2020/4/7