DJ MIYAのインスタグラム(dj_miya) - 4月1日 21時56分

やっほーぉ💗今日は、ジムで約1.5時間ほど
トレーニングしてきましたぁ❤️🎀
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ZUMBAが1ヶ月ぶりに始まってめっちゃ嬉しかったー！❤️
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15分に一度換気、大きな声は出さない、息切れするほど強度をあげない、などの条件のもと、始まった模様です💗 .
広い体育館に13人💗かなーり少ないけど、間隔が空いててちょうどよかった❤️
（いつもなら、60人くらいの巨大gym lol）
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今日のメニュー⭐︎ ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）

スタジオ1本
ZUMBA 45min.
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めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ❤️ 今日のWEAR → #tops → #NIKE .
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