にたまごのインスタグラム(__nitamago__) - 3月31日 11時53分
🐷5日間ファスティング🐷横顔ver.
横顔の方が変化がわかりやすいかも!😳
断食中にマッサージとか一切してないよ!
元々むくみ体質だから、それがスッキリしたら
こんなに変わるのかーと感心🧐💭笑
ファスティングは身体の毒素を出したり、
肝臓休ませたりと、健康にもいいとされてます😉
📝5日間ファスティングスケジュール💁🏻♀️
1日間 準備食
3日間 断食
2日間 回復食
ここ大事!🚨
5日間何も食べなかった訳ではないです!
断食中も、スムージーとか具なしの味噌汁とか
ビタミンサプリなんかも飲んでました🙆🏼♀️
"絶食"ではなく、"必要な栄養素"は摂りながらの
"安全な断食"をしてください☺️
YouTubeに5日間ファスティングの
やり方や経過動画あがってます😉
ぜひみてね!🙆🏼♀️♥
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2020/3/31