三宅洋平のインスタグラム(miyake_yohei) - 3月30日 14時17分

【爆裂ご飯のお供】
「納豆麹」
納豆と麹+人参と昆布×醤油 だいたい麹と納豆は同じ量。
3〜4パック納豆基準で、人参1本、昆布15g
醤油40〜60ml(もうここは好み！もっと入れてもいいし)
+みりん少し

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する