中山真見のインスタグラム(nakayamamami) - 3月30日 13時46分

#常備菜
#作り置き
#無添加調味料
なるべく#オーガニック野菜
で栄養バランス考えて少しでも家族の健康をサポート！！
・
・
#牛すじ煮込み
#ブロッコリーと卵のサラダ
マヨネーズ、オリーブを入れて粒マスタードで！
#かぼちゃとさつまいものサラダ
ゴジベリーやカシューナッツをトッピングして
#ゴーヤの梅おかか和え
#カブの葉とジャコの山椒炒め
#きゅうりと塩昆布のごま油和え
#アスパラのガーリックソテー
液に浸けて冷蔵庫で保存。食べる直前に焼きます。
#ナムル
ビビンバにしようと、お野菜をすりおろしニンニク、しょうゆ、ココナッツシュガーに漬けておきます。
#ボイル海老
生春巻き用に。
#カブのニンニク酢醤油漬け
#銀ダラの西京漬け
写真には無いけれど冷凍庫で保存
・
・
あとは、人参、玉葱、キャベツ、レタス、トマト、じゃがいも、卵、などは冷蔵庫にストックしています。
・
・
#クッキングラム #cookingram #kurashirufood #手作り #delistagrammer @クッキングラマー・プロジェクト @tokyotrendkitchen
#手料理 #おうちごはん #ばんごはん #お夕飯 #食べるの大好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #和食 #japanesefood
#ナチュラルフードコーディネーター

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する