小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 3月28日 21時38分

なんだかんだ、食より運動より、手っ取り早く・簡単に、心身を変える力がある『睡眠』、その効果を高める『お風呂』にしぼって、雑誌やテレビラジオではお伝えしてますが。

六本木の私のサロンでは、それらは基盤にある上で、

自律神経や内分泌、免疫を高めるための、メンタル指導から食事、運動など、さまざまな生活習慣改善のマンツーマン指導を行っています。

その中でも女性の生徒さんが多いことから、
【月経】については、とても力をいれています。

#妊活中　の方もよくお越し頂いてます。
（多くの方からおめでた報告頂いてます❤︎）
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生理周期に合わせて心のあり方や過ごし方を変えることで、本当に毎日健やかに、心穏やかに過ごすことができます。

ということで、FiNCのアプリ内に、『生理ラボ』がオープンし、ビューティーメソッドのコーナーの初回にて、

以前取材いただいたものがアップされましたので、ご報告します。

こちらのアプリ、生理周期や体のことを登録できて管理できる上、さまざまな情報を得ることができるので、お勧めです(^ ^)。 今後もちょくちょく出ると思いますので、ぜひフォローください。

初回は、以前インスタのストーリーでもご質問しました、【生理中のお風呂】の入り方。

ぜひご覧ください。

#finc #生理ラボ　#中村アン　さん　#生理痛対策　#生理中のお風呂　#生理前の睡眠欲 #月経前症候群 #不妊症改善 #不妊症 .
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新刊📙①寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる #赤ちゃんとママの熟睡スイッチ （G.B.）
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グッズ👂耳を温めてぐっすりねむる！耳のお布団
「　#ミミオン」
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著書📕②ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘③#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗④#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）

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