来夏のインスタグラム(rairairaika) - 3月26日 16時38分

#🧘‍♀️
おうちばかりいると身体がなまっちゃいますよね、
思いっきり外やジムで身体動かしたいですよね、

でも おうちで 呼吸と背骨の動きを見つめ直す時間を
ぜひ2,3分でいいのでやってみてください🌿

続けると変化に気づけると思います、
姿勢がシャキッとすると
心もハツラツ🌞
週末、家の掃除もはかどるかと思います🧹😊
今はひとりひとりが健康を見つめ直す時間と思って
過ごせるといいですね🌏

ケガや痛いところがある方はやめましょう。
無理なく気ままにやってみてください💚
編集が不慣れな為 気ままにアップしています🙏🐣
#おうちでゆるっとヨガ
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#stayhome #姿勢改善

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