えれなのインスタグラム(elena1982312) - 3月26日 12時18分

宅トレストレッチを少し前に勉強させてもらいました😉

分かってはいたんだけど…痛い場所がいっぱい😂

普段の生活でも、
座り方・スマホやパソコンの見方・歩き方など…癖ってあるから身体に色々負荷がかかってるんだよね💦

女性はヒールを履いたり、荷物が多いから特に‼️ こんな時期だからこそ、今までちょっと見て見ぬふりしていた箇所などを😒

ちゃんと自分で自宅ケアしようと改めて思いました👌

#宅トレ
#ストレッチ
#筋膜リリース
#コロコロ
#セルフケア
#IMPHY
#自分の肩甲骨の入り具合を初めてみた笑
#ちなみに肩甲骨は痛くなくて気持ち良かった
#柔らかい方です
#ケアしてる最中に身体がポカポカ
#血行促進
#stayhealthy
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#stayhome
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