来夏のインスタグラム(rairairaika) - 3月25日 23時35分

#🧘‍♀️ ・
私たちの大きな身体を支えてくれている脚に
感謝をし、ほぐし、
今日の疲れは今日のうちにさよなら！👋🏼
・
そして肩甲骨を意識して
呼吸を深めて
美しい姿勢に✨
・
姿勢が悪いと呼吸が浅くなり
思考や心までふさぎがちに.. ・
スマホ首、デスクワーク、
お子さんを抱っこしてるママさんにも
朝、寝る前、空いた時間にもできる
おすすめの動きです🌿

私も凝り固まってるから
ちゃんとやろー😙
#おうちでゆるっとヨガ
#来夏ヨガ #ヨガ #yoga
#stayhome #igtv

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