望月理恵のインスタグラム(mochiee28) - 3月20日 15時49分

ちょっと前になりますが、、
根来秀行先生にお会いしました。
医師、医学博士であり
ハーバード大学とソルボンヌ大学の客員教授をされています。
(他にもたくさんありますが、かなり長くなるのでこれくらいに)

毛細血管について教えて頂きました。毛細血管は全身の99%を占める血管で、
毛細血管を健康に保つ暮らし方が、免疫力が上がり、
病気を遠ざけるための重要なポイントなんだそうです。

では毛細血管をどうやって健康にすればいいのか？
食事、睡眠、お風呂、呼吸など
日常生活で十分改善できるそうです。
免疫力を上げたい今、実践
あるのみです。
#根来秀行教授 ＃毛細血管
#最先端医療#抗ストレス#体調改善
#2枚目は根来教授の本です。
他にもたくさん出版されています
#免疫力　あげていきましょう
#4.4.8呼吸でリラックス

#長野美郷　ちゃんと
一緒にお話伺いました。
美郷ちゃん！何気に、、
よく会ってます☺️
美郷ちゃんもインスタやってます。
これから頻繁にUPするとか、しないとか笑！
@長野美郷

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