景山恵のインスタグラム(lxxai) - 3月4日 22時27分

@tm3hockey @9kodream
@miyo_apo さんから
コロナウイルスの影響で
休校になった子どもたちの為に
9kouドリームという
素晴らしい企画です🏑★

私は、ゴールキーパーなので
さすがに自宅で防具を付けて
トレーニングは厳しいので、、笑

簡単なストレッチを
紹介したいと思います✌🏻️👀

まずは無理をしないで自分の
できる範囲から始めましょう！

また上半身と下半身のバランスを
意識して軸を整えながらやることも
重要なポイントとなります❗️

①上半身が反らないように伸ばす
②身体の軸を意識して伸ばす
是非やってみてね🙂

#休校ドリーム 
#休校ドリームホッケー

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