神戸麻衣さんのインスタグラム写真 - (神戸麻衣Instagram)「今日は寒いな〜💦 毎日マスク、手洗いうがい、アルコール消毒、除菌スプレー、加湿を徹底🙌 起きたら体温測って、今日も安定の36.5℃でした😌 . 昨日、料理教室でおからパウダーをもらったので早速使いました☺️✨ 普段はあまりパン食ではないんだけど、無性に食べたくなって🥐 . ⭐️チョコバナナトースト ⭐️フルーツ ⭐️ほうれん草ソテー ⭐️プロテインヨーグルト ⭐️豆乳ココア . プロテインヨーグルトには、ロートのプロポミックスベリー味を♪ そして、おからパウダーをIN✨ はちみつで味を整えて完成🙌 . 1人で料理教室に行くと同じテーブルになった皆さんが話し掛けてくださるんだけど、体づくりの話になって「プロテイン飲んでます〜」って話したら案外多くの方が、運動しないとプロテインは飲んじゃダメだと思っている事が分かってビックリ😳 プロテイン摂ると、身体が引き締まったり、髪や爪、お肌もキレイになりますよ〜ってお話して、プロポをお勧めしました☺️✨ 私のプロテインを摂るタイミングは、 ①運動前、出かける前運動前にプロポを飲むと体温が上昇するのでポカポカになります♪ ②運動後タンパク質、エネルギー摂取 ③食前or食事の置き換え食前20分前くらいに飲むと食べ過ぎを抑えてくれます♪ 減量したい時は食事をプロテインに置き換えてます☺︎ 小腹が空いた時やおやつにも👌　 @propo_official . おからパウダーは食物繊維たっぷりなので、スッキリしますよ☺️✨ ヨーグルト×おからパウダー×はちみつ🍯の組み合わせは簡単で美味しくてオススメです♪ #model #撮影 #mc #リポーター #司会 #instructor #スポーツmc #モデル #shooting #神戸麻衣 #料理教室 #お花見 #お花見弁当 #代々木公園 #お弁当 #ロートのプロポ #プロポ #プロテイン」3月4日 15時14分