なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 3月3日 14時27分
🤜🏾🤛🏼
肋骨ぎゅーーーって閉じるの。
お腹の中身が小さくかたーくなる感じ。
。
肋骨が広がってるとアンダーバストが広がって乳は小さく見える。
ウエスト1番細いところとの差が浅い、イコール寸胴。
姿勢がなんちゃら…とか言ってたかな🤨
。
。
。
最初は手でグッと補助して
動くようになってきたらコッチノモンよ
。
テレビ見てたって
信号待ってたって
ボケーっとしてたって
。
いつでも #肋骨締め 。
整えて作る。
ボディメイクにゃ色々あるわね💁🏽♀️
。
。
#小ネタ
#なーみの宅トレ#ダイエット#腹筋女子#筋トレ女子#ママ#宅トレ#ストレッチ#筋トレ#ボディメイク#くびれ#自分磨き#お腹#腹筋#脚#腕#ヒップアップ#背中#筋肉#体幹#バランス#ワークアウト#痩せる#フィットネス#workout#training#fitness
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
1,071
18
2020/3/3