黒田麻理耶のインスタグラム(mariya_kuroda) - 3月2日 10時13分
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バーンマシーンで二の腕トレーニング💪🔥
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腰痛が完治したので、1ヶ月半ぶりにジム復帰🏋️♀️
久々にトレーニングで汗を流しました💦
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このバーンマシーン(@burnmachine_offical)、
知ってる人〜?💁♀️
(スライドして動画見てね👉)
これね、想像以上にかなりキツイ🔥‼️
顔の前でグルグル回すだけなんだけど…
約3kgあるから結構しんどい👻
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女性が二腕痩せを目的とするなら
目安は15秒を3セット❗️
バストアップに繋がるらしいから…期待しよう🤭💓
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2020/3/2