Beauty | Health | Fashionのインスタグラム(beautynesia.id) - 2月28日 17時02分

Kalo kamu lagi cari cara biar perut kamu lebih rata, cobain olahraga pagi ini yuk. Kamu cuma perlu meluangkan 10 menit aja setiap pagi kok. Apa aja sih gerakannya?⁠
.
- Bicycle Exercise⁠
Angkat lutut kanan kamu hingga ke dada, bersamaan dengan angkat kepala dan pundak kiri ke depan.
- Vertical Leg Crunch⁠
Angkat kedua kaki lurus ke atas sampai 90 derajat, lalu angkat bahu dan turunkan kembali⁠
- Senam Lilin⁠
Letakkan tangan di pinggang, lalu angkat kedua kaki sampai perut terangkat
- Sit Up⁠
Letakkan tangan di belakang kepala, lalu angkat tubuh sampai membentuk 90 derajat.

Nah, kamu sudah siap punya perut yang rata?⁠
#Beautynesia #BeautynesiaID #olahraga #olahragasederhana #olahragapagi #perutrata #buncit #rekomendasi #rekomendasiolahraga⁠

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する