中嶋杏理のインスタグラム(anrinakajima) - 2月25日 19時45分

𝚆𝚘𝚛𝚔 𝚘𝚞𝚝 𝚍𝚊𝚢🌸swipe >>

やっと〜やっと〜痩せてきたんちゃいますか〜

痩せると言うより体脂肪を落とすのが目的なので
体重をよく聞かれますが体重は気にしてません🤷🏼‍♀️

これは大袈裟な例えだけど42kg体脂肪率30%で
見た目ぽちゃっとより、45kgでも体脂肪率19%で
筋肉ついてメリハリあるボディのが良くない😗？

本当去年の年末くらいから数値増えすぎて
ジムのモチベーション下がりまくりだったけど、
(お酒毎日飲んでたし夜遅い時間にご飯食べてたから
完全に自分のせいなんだけど)
ダーククレンズ、夜ご飯の食事制限、週1のジムを
徹底して見事！あっという間に目標達成✌🏻

やっぱり運動だけでも食事制限だけでもダメだし
バランスよくやるのが1番だな😤

こうやって自分の身体と真剣き向き合うと
何が自分にあっていて何があってないのかとか
わかるからダイエットって辛いけど楽しい！

とりあえずモチベーション高いうちに
落とせるとこまで頑張って落とすぞー😤
通ってるジムはここだよ🏋️↓
@ryomuscle_personaltrainer 

この日は @lavia_sport でGetしたおnewパンツ💗
腰の部分が空いてて可愛い〜😛


.
#gym#workout#workoutmotivation 
#workoutgirl#ジム#トレーニング
#ジムコーデ#ジムウェア#ダイエット
#ダイエット記録#筋トレ#ダイエット方法

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する