DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「ほうれん草とチーズのとん平焼き ⠀⠀ 調理時間:約15分ほうれん草と豚バラを使ったトロトロチーズがたまらない、とん平焼きをご紹介♪箸がついつい進むおいしさです。こってり、濃厚な味わいはおかずにはもちろんおつまみにもぴったりです！今晩の1品にいかがでしょうか？詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料 (2人分) ・溶き卵　2個分・豚バラ薄切り肉　100g ・ほうれん草　1/2袋(100g) ・ピザ用チーズ　30g ・塩こしょう　少々・サラダ油　大さじ1 トッピング・お好み焼きソース　　大さじ2と1/2 ・マヨネーズ　大さじ1 ・青のり　少々 ⠀⠀ ■手順 (1)ほうれん草は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらし、水気をしぼる。 (2)豚肉は食べやすい大きさに切る。 (3)フライパンにサラダ油の1/2量(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで2分ほど炒める。ほうれん草を加えて油がまわるまでさっと炒め合わせ、塩こしょうを加えて混ぜる。 (4)フライパンの汚れをキッチンペーパーで軽くふきとり、残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れる。箸で大きく混ぜ、半熟状になったら中央にピザ用チーズ、3をのせて包むように巻く。 (5)器に盛り、お好み焼きソースをぬり、マヨネーズをかけて青のりをふる。 ⠀⠀ #ごはん #今日のごはん #献立 #簡単ごはん #簡単ご飯 #簡単料理 #手作りごはん #手作りご飯 #手作り料理 #おいしいごはん #家庭料理 #ほうれん草 #卵」2月22日 22時01分