長谷川朋美さんのインスタグラム写真 - (長谷川朋美Instagram)「今夜の#お家ごはん 🏠 #paleodiet ご存知ですか？ここで言うダイエットとは、痩せると言う意味でなく#食事法と言う意味です😊 ・ #パレオとは、#旧石器時代を表していて、農耕を開始する前の狩猟採集型の食生活を取り入れることを#パレオダイエットと言います✨ ・ #動物性たんぱく質をメインに、野菜やフルーツを頂きます。炭水化物は基本的には頂きません。・エネルギー効率のよい食事で、運動と合わせることで、代謝力を上げて#ミトコンドリアを活性化します👍 ・とは言っても、もっと深いのでこの数行では語れませんが…。・彼は絶対に#ごはんと味噌汁食べたい人なんで家で必ず作りますが、私は今日は味噌汁だけ。・色々実験でしばらくアルコール飲まないので、代わりに自家製の#kombucha や#自家製梅ジュース飲みます😎 ・実験レポートと結果はオンラインサロンにて。・ #paleo #health #wellness #dinner」2月22日 21時06分