jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 2月21日 08時01分

→材料はスワイプしてね♡
【 #3日間糖質リセットレシピ 】
2/17（月）発売のレシピ本📖
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私のお気に入りレシピ❣️
『いかと玉ねぎのマリネ』
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👩‍🍳更に楽チンテクニック👩‍🍳
★本では、
イカのわたや軟骨除去からスタートですが、
予め処理して切ってるものだと凄くラク🦑
その他ボイルイカや、刺身用のイカでも代用可能です☝️
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★最近はカット野菜コーナーに
「玉ねぎサラダ」なんて売ってるので、
予め玉ねぎが切ってくれています😍
レタスも入ってるけどむしろそれも美味しい💗
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…という事で
イカを茹でて（レンジでチンでもOK）
その他と混ぜ合わせれば、
包丁要らずであっという間に完成❣️
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すぐ食べてもイケますが、少し時間をおいても、
味がしみて美味しいです😊
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イカは、歯応えがもの凄くあるので、
この一品でも食べ応え満載です🦑💕
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是非お試しください〜❤️
そして皆さんも是非❣️
レシピ見て作ってくれたら、
『 #3日間糖質リセットレシピ 』のタグをつけて
アップしてね👩‍🍳💕 ・
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